martes, 3 de abril de 2012

Leche materna vs leche artificial


Me gustaría daros mi humilde opinión sobre el tipo de alimentación de los primeros meses. Se que este tema suele crispar mucho porque la gente que decide no dar el pecho a su hijo se siente un poco juzgada por los demás, por eso voy a poner los pros y los contra de cada leche, así que si todavía no tienes claro que hacer espero poder ayudarte.


LECHE MATERNA

Todo el mundo sabe o debería saber los beneficios de esta leche, es muy beneficiosa porque aporta todo lo que necesita el bebé para esa etapa, todos los nutrientes, además de que lo protege contra enfermedades como catarros, neumonías... e incluso puede prevenir patologías futuras tales como la obesidad, el asma, alergias... Esto se debe a que la madre pasa sus anticuerpos al pequeño. En cuanto a los beneficios de la madre se encuentra que pierde el peso cogido por el embarazo más rápidamente, el ahorro de no tener que comprar la leche, nos ayuda a prevenir la depresión postparto, y el que a mí más me convence que es el vinculo que se establece tan especial con el niño.
Entre las desventajas que podemos encontrar con este tipo de alimentación es que creamos mucha dependencia del niño con nosotras, suele ser un poco doloroso al principio y en algunos casos un poco frustrante ya que al niño le cuesta coger el pecho o se cansa mucho y no llama lo suficiente a la leche. Con la leche materna se aconseja mucho dar a demanda, lo que nos obliga a estar disponible las 24 horas del día.

LECHE ARTIFICIAL

En cuanto a la leche artificial puedo decir que cada día se asemeja más a la leche materna y se va adaptando a cada etapa del niño. Es muy cómoda la preparación de la leche, además de que podemos implicar a más miembros de la familia. Se establecen más horarios, ya que suelen aguantar más sin pedir de comer, y sabemos lo que comen. Gracias a esta leche nos pone más fácil nuestra incorporación al puesto de trabajo, y no tenemos que estar tan pendientes a horarios. La leche artificial se hace a partir de la leche de vaca, que se trata para conseguir adaptarla totalmente a todas las necesidades de los niños.

Ahora me gustaría dar unas pautas a tener en cuenta a la hora de decidirnos por algún tipo de alimentación, antes de nada me gustaría decir que si tenemos la posibilidad de darle el pecho a nuestro hijo, no dudemos, porque es lo más beneficioso para los dos, pero si no tenemos la posibilidad porque tenemos que trabajar, o porque simplemente no tengamos una buena leche (lo que es muy normal que pase) es mejor decidirnos por la leche artificial. Siempre tenemos que dejarnos guiar por nuestra opinión y por nuestros intereses y del niño, y no dejarnos tanto influenciar por lo que opinen los demás, ya que puede ser un poco frustrante no poder darle el pecho y encima de todo tener a todo el mundo decidiendo por tí.

No podemos olvidar que también podemos optar por la alimentación mixta, que alterna la leche materna y la artificial, pero que es muy complicado conseguir que el niño no aborrezca la leche materna, puesto que la leche artificial es mucho más dulce y le cuesta menos trabajo bebersela.


COSAS QUE TENER EN CUENTA

Si decidimos dar el pecho, es muy importante ofrecérselo durante la primera hora de vida y así aprovechar el reflejo de succión con el que nace el pequeño. Tampoco es necesario ofrecer agua, ni ningún suplemento puesto que todo lo que necesita el niño se lo aporta la leche materna. Hay que estar muy tranquila, puesto que nuestros nervios e inquietudes se las solemos traspasar a él. Tenemos que cuidar nuestra alimentación, e intentar tener una dieta variada, para que el niño pruebe diferentes sabores y evitar alimentos fuertes (la leche materna sabe según lo que comas) o que generen gases. Es evidente que el alcohol y el tabaco es debes evitarlo. El pecho se puede dar solo hasta los 6 meses y a partir de aquí complementarlo con la alimentación sólida.
Con la leche artificial hay que tomar la temperatura cuando se hace, utilizando la cara interna de la muñeca, para no quemar al niño. Hay que tener cuidado con dar la dosis indicada por el fabricante.

Todo esto hay que consultarlo con el pediatra, porque es con él con el que tenemos que hablar y preguntar cualquier duda.

jueves, 29 de marzo de 2012

Una actividad perfecta: Dia de campo


Con este tiempo apetece hacer algo especial y fuera de la rutina diaria. Por eso ahora que se acerca las vacaciones de semana santa, podemos aprovechar para salir un día al campo toda la familia. Es una opción barata y divertida para este tiempo de crisis. Por eso os voy a dar unos consejos para que la salida salga perfecta.

¿Que nos llevamos? 

-Bueno, pues si vamos a salir para comer en el campo nos podemos llevar bocadillos, o cosas que se pueden comer en frío como ensaladas, tortilla de patatas y cosas así, además de refrescos y mucha agua para estar bien hidratados.
-Nos no podemos olvidar de la protección solar, ya que si vamos a estar mucho rato al sol, hay que protegernos.
-Si son pequeños, las cosas necesarias para cambiarles el pañal y una muda limpia por si se manchan jugando.
-La ropa debe de ser cómoda y amplia para que puedan jugar y andar a sus anchas.

¿Qué actividades podemos realizar?


Las actividades que podemos realizar son variadas, y pueden variar por la edad o el número de personas que vayamos, por eso es más divertido si van con más amigos o primos.

- "Veo veo", este juego es muy sencillo y lo entenderán muy bien, además de que no necesitamos ningún material especial.
- "El juego del pañuelo", con este solo vamos a necesitar un pañuelo, el unico inconveniente es que cuanta más gente sea más divertido es.
- "Reloj Reloj", este juego les suele gustar mucho y tampoco necesitamos de materiales para jugar.
- Podemos hacer senderismo que nos ayudará a acercarlos un poco más a la naturaleza, en el paseo podemos hacer una parada y sentarnos a escuchar a la naturaleza o el silencio que en los pueblos y ciudades tanto cuesta apreciar, también podemos oler plantas y llevarnos papel y lapices para dibujar el paisaje, y así llevarnos un bonito recuerdo de nuestro día en el campo.

Y para terminar el día, no nos podemos olvidar de dejarlo todo como estaba, esto es importante que le enseñéis a ellos, ya que así lo harán ellos en un futuro. La naturaleza hay que cuidarla, por que estamos cargándola y es muy triste ver el campo lleno de basura...

Nos os podéis ni imaginar el bien que le hace salir al campo, es una experiencia que nunca olvidaran ya que jugaran con vosotros, podrán salir del ambiente que ya tanto conocen y que en cierto sentido es tan perjudicial, debido a la contaminación de los coches y como no para salir de la rutina del día a día.

Si hay algún juego que no conozcáis o alguna pregunta que os plantee esta entrada no dudéis en preguntar, ya que yo responderé encantada. ¡¡a disfrutar!!

sábado, 3 de marzo de 2012

Estreñimiento, Causas y alimentos que lo producen.

El estreñimiento puede ser un problema e incluso un trauma para los niños, por eso os quiero dejar información que he encontrado en la siguiente página y ampliarlo un poco más.  
http://www.tuotromedico.com

Disminución de la frecuencia de las deposiciones, así como de su volumen y/o su contenido líquido. Ocurre tanto en los bebés como en los niños más grandes. Puede causar dolor al evacuar o simplemente terror del niño al acto de defecar.
El número de evacuaciones que presenta un bebé recién nacido depende de su alimentación (más evacuaciones y más líquidas, en los alimentados sólo con leche materna, con respecto a los bebés alimentados con fórmulas adaptadas). En general, un bebé de menos de 6 meses debe de evacuar no menos de una vez al día y tener tres deposiciones semanales después de esta de edad. Para los 2 años de edad los niños pueden tener entre una y dos evacuaciones por día.
El estreñimiento puede ser causado por problemas orgánicos (estenosis anal, megacolon, oclusión intestinal, fisuras de ano, ...), o ser un estreñimiento funcional, mucho más frecuente. Causas de estreñimiento funcional son:
  • Abuso de alimentos astringentes (patatas, plátano, arroz y alimentos ricos en hidratos de carbono o azúcares como chocolate y golosinas).
  • Falta de fibra en la dieta.
  • Poca ingesta de agua y líquidos.
  • El desorden en las horas para comer. Muchos niños con estreñimiento comen más entre las comidas que a la hora de la misma.
  • Condiciones durante el aprendizaje de los hábitos de higiene. Algunos padres obligan en forma precoz al niño a avisar para "hacer cacas", o son demasiados insistentes y hasta lo castigan, llegando a condicionar en el niño una actitud de oposición o rechazo a la defecación.
  • Las tensiones escolares al inicio del ciclo escolar también influyen en que el niño mayorcito presente estreñimiento. Si el género de vida es atareado y activo, el niño no hace caso de los impulsos para defecar.
  • El inicio del estreñimiento puede coincidir con un acontecimiento familiar traumático, como luto familiar, cambio de casa o de ciudad.
El estreñimiento crónico infantil puede asociarse con la llamada encopresis o defecación inadvertida en la ropa. Estos episodios ocurren frecuentemente sin que el niño se dé cuenta del accidente, no lo hace deliberadamente. Sin embargo, los niños con encopresis pueden ser objeto de burlas y de aislamiento social.

Aquí os dejo las causas del estreñimiento y el concepto, y también os voy a dar alimentos que producen estreñimiento y alimentos que lo evitan.
¿Qué alimentos son astringentes y cuáles laxantes?
Es importante conocerlos para evitar problemas como el estreñimiento o la diarrea. Entre los alimentos que favorecen el estreñimiento, y por lo tanto son útiles en caso de diarrea, podemos destacar los siguientes:
1. Plátanos: son digeribles y no estimulan demasiado el colon. Además, contienen gran cantidad de potasio útil para cuando el bebé tenga diarrea.

2. Zanahorias: regulan el intestino. Se utilizan en muchas ocasiones para paliar la diarrea en los bebés.
3. Manzanas (sin piel): gracias a su contenido en pectinas regulan el intestino y es adecuada para la acidez estomacal.
4. Peras: cuando el bebé padece diarrea la pera es muy recomendable, ya que contiene propiedades astringentes que ayudan a aliviarla.
5. Arroz: este alimento es el más recurrido para paliar la diarrea, ya que su alto contenido en almidón hace que se controle el movimiento del intestino pudiendo estreñir.
Por otro lado, entre los alimentos laxantes adecuados en caso de niños o bebés con estreñimiento, podemos señalar los siguientes:
1. Naranja: su consumo favorece el tránsito intestinal, al facilitar los movimientos peristálticos necesarios para la expulsión de las heces.<
2. Lechuga: su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes y previene o mejora el estreñimiento.
3. Espinacas: este vegetal se ha considerado contiene el material orgánico más fino para la limpieza, reconstrucción y regeneración de la zona intestinal.
4. Avena y cereales con fibra: gracias a su contenido en fibra insoluble, la avena y los cereales son muy adecuados para facilitar el tránsito intestinal.
5. Agua: tomar agua facilita la limpieza del intestino favoreciendo las defecaciones.
Fuente: losbebes.es
No olvidéis que tendréis que consultarlo con el médico, porque cualquier caso de estreñimiento tendrá que ser tratado por el médico y derivarlo a un especialista si fuera  necesario. Mas adelante iré poniendo tanto recetas astringentes como laxantes.


viernes, 24 de febrero de 2012

Nectar & Isasaweis. La alimentación de los niños.




Mirad que idea más buena da Isasaweis para nectar, de como organizarnos para hacer los purés a nuestros hijos, una manera de organizarnos buenísima. Espero que os sirva para vuestro día a día.

martes, 21 de febrero de 2012

Juegos en familia: STOP

Este juego seguro que lo conoceis, ya que es un juego muy antiguo, pero como no sé como se llama, yo le he puesto YA!!!. ¡¡¡Ya se como se llama!!! Es Stop, ya esta cambiado...

Para el juego necesitamos papel y boli. Podemos jugar tantas personas como queramos, pero hay que pensar que el juego hay que adaptarlo para los participantes más pequeños. Ya que muchos no saben escribir o si ponemos algún apartado muy difícil a lo mejor no lo saben ninguna palabra.

Repartiremos una hoja para cada jugador y un bolígrafo, haremos una tabla con los siguientes apartados: NOMBRE, APELLIDOS, COSAS, COMIDAS, CIUDADES, ANIMALES Y PUNTOS. Podremos poner más apartados, tantos como se nos ocurran. El juego consiste en que tenemos que elegir una letra y poner por cada apartado la palabra que corresponda y que empiece por la letra elegida. El primero que acabe tiene que decir YA y los demás no pueden escribir nada más. Cada uno tendrá que decir lo que ha puesto en voz alta para cada apartado, si algunos de los participantes del juego coinciden con la misma palabra se tendrán que poner 5 puntos, por cada palabra adecuada 10 y si está mal o no se ha puesto ninguna 0 puntos, después en la casilla de puntos pondremos la suma total. Para elegir la letra podemos sacar cada uno los dedos que queramos y uno se encargará de ir diciendo el diccionario, una letra por cada dedo, la que coincida con el último dedo es con la que tendremos que empezar todas las palabras.

Como variante para más pequeños, que no saben escribir será ponerse de pareja con un adulto, vaya jugar por parejas. Os voy a poner un ejemplo de tabla, y las palabras empezarán por A.


lunes, 30 de enero de 2012

La importancia de ser un buen modelo para nuestros hijos


Los padres para los hijos son el primer y más importante modelo a seguir. Tanto para lo bueno, como para lo malo. Ya que ellos se fijan constantemente en nuestros actos y los imitan, este es uno de los métodos de aprendizaje más importantes para ellos. Todo esto ocurre sin apenas darnos cuenta, o la importancia que debemos darle.
Ellos observan nuestra manera de responder a las diferentes situaciones, nuestra manera de comunicarnos, nuestros valores, nuestras actitudes... y los van tomando como suyos propios, por eso si el ve que sus padres gritan a los demás para conseguir sus objetivos, esto lo repetirán ellos. Por eso tanto para conseguir que hagan algo que nosotros queramos o para que no hagan algo, tenemos que mirarnos primero a nosotros mismos, no podemos decirle que se laven los dientes si no ve que lo hacemos nosotros, o decirle que no griten o peguen voces, mientras se lo decimos voceando...
Tenemos una gran responsabilidad con nuestra actitud, así que hay que ir cambiando el chip e intentando ser el mejor modelo para nuestros hijos, que ellos nos admiran y repetirán todo lo que hagamos.

lunes, 23 de enero de 2012

Un buen truco para que los niños aprecien los juguetes.


Hoy en día los niños reciben muchos juguetes a lo largo del año, ya sea por reyes, por el cumpleaños, o por capricho de ellos; y por eso no les da el suficiente valor a los juguetes. Pueden romperlos por un mal uso, hartarse de ellos y no hacerle caso, ver uno nuevo y abandonar el juguete preferido; por eso os quiero dar este truco: es bueno cada cierto tiempo guardar algunos juguetes, para que no los vean, y jueguen con los que les dejas, y cualquier día de aburrimiento ofrecerle los que tenemos guardados, y guardar los que tenía fuera. Con esto podemos conseguir que ellos tengan la misma ilusión que el primer día, o que aquel juguete que no entendía porque no era adecuado para su edad, ya le parezca fascinante. También es bueno dejar algunos juguetes para los niños que no tienen la misma posibilidad que ellos para tener tantos, pero no dar el juguete que esta roto y que por eso no queremos, si no uno que puedan disfrutar. Espero que esta idea o truco os haya servido para algo y lo pongáis en practica, es bueno para ellos y para ti, así tendrás menos cosas en medio ;)